Reset your day & gewinne den Starbucks Mini-Fridge

 

Den Zug verpasst und viel zu spät zum Termin gekommen? Von der besten Kollegin versetzt worden? Die Tickets für das Konzert der Lieblingsband sind ausverkauft? Solche und andere Situationen setzen uns unter Stress und versauen uns so richtig den Tag. Damit das nicht passiert, gilt es in solchen Momenten, uns selbst den Druck zu nehmen. Denn ändern können wir die Situation in den meisten Fällen eh nicht – und was bringt es dann, uns darüber aufzuregen? Im Gegenteil, mit Aufregung bewirken wir eher, dass noch weitere Dinge schief laufen. Positive Gedanken und Momente sind der Schlüssel, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen: 

 

1) Tief durchatmen und Lösungen suchen

Bevor man sich über Missgeschicke allzu sehr aufregt, sollte man tief durchatmen und sich bewusst werden, dass es nichts ändert, wenn man sich darüber aufregt. Stattdessen atmen wir tief durch und überlegen uns, wie wir das Beste aus der Situation machen können. 

2) Auspowern und den Kopf frei bekommen

Wenn sich die schlechte Laune dadurch nicht vertreiben lässt, hilft es vielfach, Sport zu machen und sich auszupowern, um den Kopf wieder frei zu bekommen – also ab ins Fitnesscenter oder eine Runde Joggen gehen. 

3) Musik hören und mitsingen

Wer gerade keine Zeit oder Lust auf Sport hat, kann auch auf fröhliche Musik zurückgreifen, denn Musik hilft uns, unsere Stimmung zu kontrollieren. Und unbedingt laut mitsingen, das vertreibt alle trüben Gedanken. 

4) Lachen ist die beste Medizin

Wenn wir lachen, signalisieren wir unserem Hirn, dass wir fröhlich sind und Spass haben. Also einfach drauf los lachen. Lustige Videos finden sich im Netz ja zur Genüge. :) 

5) Sich etwas Gutes gönnen

Gegen negative Vibes hilft es, sich etwas Positives zu gönnen – zum Beispiel einen feinen Starbucks Caffè Latte oder Caramel Macchiato! 

Erhältlich sind die feinen trinkfertigen Kaffeespezialitäten von Starbucks in der Migros, bei Migrolino und bei Manor. Sie wurden von den Lieblingen aus den Starbucks Coffee Houses inspiriert und bestehen aus 100 Prozent zertifizierten Arabica-Bohnen.

Und damit die Starbucks Caffè Latte oder Caramel Macchiato auch zu Hause oder im Büro immer ideal gekühlt sind, verlost Starbucks jetzt einen exklusiven Mini Kühlschrank.

 

 Hier geht’s zum Wettbewerb. 

 

„Chills mal“ 5 Tipps für einen entspannten Alltag

Jeder kennt sie – Stress- und Drucksituationen, die auf den ersten Blick unüberwindbar scheinen. Gerade in solchen Momenten ist es ganz wichtig, sich regelmässig bewusst Auszeiten zu nehmen, denn nur so können unser Geist und unser Körper leistungsfähig bleiben und den hohen Belastungen, die unser Alltag für uns parat hat, Stand halten. Die feinen trinkfertigen Starbucks Chilled Classics aus dem Kühlregal von Migros und Migrolino sind der perfekte Begleiter für kleinere und grössere Entspannungsmomente. Hier noch einige Tipps für einen gechillten Alltag:

 

1) Pausen bewusst einplanen

Ob bei der Arbeit, in der Schule, an der Uni oder beim Lernen – Pausen sollten bewusst geplant und dann auch eingehalten werden.

 

2) Handy abschalten

Solange man immer und überall erreichbar ist, kann man nicht richtig regenerieren. Darum hilft es, das Handy zwischendurch einfach mal abzuschalten – die Welt dreht sich auch ein paar Stunden ohne weiter.

 

3) Augen schliessen und die Stille geniessen

Einfach für ein paar Sekunden die Augen schliessen und die Stille auf sich wirken lassen – so schöpft man neue Energie und geht die Aufgabe bewusster und entspannter an.

 

4) Sporteinheiten festlegen

Ob alleine oder in der Gruppe, ob Joggen, Walken, Schwimmen, Tennis oder Fussball spielen – beim Training kommt der Körper in Schwung und der Geist kann sich regenerieren.

 

5) Freunde treffen

Gemeinsam chillen, ein feines Essen geniessen und sich austauschen. Dabei vergisst man gerne die Welt und die Alltagssorgen – oder man findet gemeinsam neue Lösungsansätze.

 

Das Sortiment der trinkfertigen Kaffeespezialitäten aus 100 Prozent zertifizierten Arabica-Bohnen und cremiger Milch ist inspiriert von den Lieblingen aus den Starbucks Coffee Houses. Es besteht aus den Klassikern Cappuccino und Caffè Latte sowie dem Caramel Macchiato und dem Hazelnut Macchiato. Neu wird das Starbucks Chilled Classics Sortiment ausserdem durch den süss-milden, vollmundigen Vanilla Bean Macchiato sowie den leichten Skinny Latte mit laktosefreier Milch und ohne Zuckerzusatz ergänzt. Zu kaufen gibt es die feinen trinkfertigen Kaffeespezialitäten in der Migros und bei Migrolino.

 

„Chills mal“ 5 Tipps für einen entspannten Alltag

Jeder kennt sie – Stress- und Drucksituationen, die auf den ersten Blick unüberwindbar scheinen. Gerade in solchen Momenten ist es ganz wichtig, sich regelmässig bewusst Auszeiten zu nehmen, denn nur so können unser Geist und unser Körper leistungsfähig bleiben und den hohen Belastungen, die unser Alltag für uns parat hat, Stand halten. Die feinen trinkfertigen Starbucks Chilled Classics aus dem Kühlregal von Migros und Migrolino sind der perfekte Begleiter für kleinere und grössere Entspannungsmomente. Hier noch einige Tipps für einen gechillten Alltag:

 

1) Pausen bewusst einplanen

Ob bei der Arbeit, in der Schule, an der Uni oder beim Lernen – Pausen sollten bewusst geplant und dann auch eingehalten werden.

 

2) Handy abschalten

Solange man immer und überall erreichbar ist, kann man nicht richtig regenerieren. Darum hilft es, das Handy zwischendurch einfach mal abzuschalten – die Welt dreht sich auch ein paar Stunden ohne weiter.

 

3) Augen schliessen und die Stille geniessen

Einfach für ein paar Sekunden die Augen schliessen und die Stille auf sich wirken lassen – so schöpft man neue Energie und geht die Aufgabe bewusster und entspannter an.

 

4) Sporteinheiten festlegen

Ob alleine oder in der Gruppe, ob Joggen, Walken, Schwimmen, Tennis oder Fussball spielen – beim Training kommt der Körper in Schwung und der Geist kann sich regenerieren.

 

5) Freunde treffen

Gemeinsam chillen, ein feines Essen geniessen und sich austauschen. Dabei vergisst man gerne die Welt und die Alltagssorgen – oder man findet gemeinsam neue Lösungsansätze.

 

Das Sortiment der trinkfertigen Kaffeespezialitäten aus 100 Prozent zertifizierten Arabica-Bohnen und cremiger Milch ist inspiriert von den Lieblingen aus den Starbucks Coffee Houses. Es besteht aus den Klassikern Cappuccino und Caffè Latte sowie dem Caramel Macchiato und dem Hazelnut Macchiato. Neu wird das Starbucks Chilled Classics Sortiment ausserdem durch den süss-milden, vollmundigen Vanilla Bean Macchiato sowie den leichten Skinny Latte mit laktosefreier Milch und ohne Zuckerzusatz ergänzt. Zu kaufen gibt es die feinen trinkfertigen Kaffeespezialitäten in der Migros und bei Migrolino.